具备传奇色彩的球星，在告别了赛场之后，其生活的发展路径常常是出乎人们意料的情形，而体重出现增加这种状况，就成为了他们放松下来之后的首个突显标识 。

退役后的体重挑战

结束了长达二十一年NBA生涯的诺维茨基，于退役之后的短时间之内，体重增加了差不多十五磅。他坦率表示，自身在打完最后一场比赛后，便终止了规律的锻炼，日常饮食也变得毫无节制。这般身材方面的快速变故，于职业运动员转型阶段颇为常见，身体从高强度消耗模式转换至日常状态，代谢的调整是需要时间的。

诺维茨基所历经的情况可不是单独实例，它展现出运动员退役之后遭遇的一个广泛存在的难题，那就是，在没有了严格训练以及比赛日程制约往后，怎样去再度构建起健康的生活节奏。从每日有着数小时的专项训练转变到骤然静止，身体以及心理都需经历一个艰难的适应进程，至于体重的管理则成了首要清晰可见的挑战 。

家庭时光与生活重心

诺维茨基退役之后，把大量时间投入给了家庭这个将成为他新生活核心的地方，和妻子以及三个孩子一同享受天伦之乐，这可是他过去二十多年在每个赛季以及各个客场之间来回奔波时难以去奢求获得的平静生活，正是家庭填补了以往被训练和比赛所占据的时间空白 。

不是陪伴家人之外，诺维茨基投身更多社区服务以及公益活动。他把部分精力给予自己创办的基金会，对达拉斯社区予以回馈。这些活动使他与社会保持连接，还为他退役后的生活赋予新意义与目标，助他实现平稳过渡。

来自队友的挽留

决断退役事宜之前，独行侠队年轻核心，诸如东契奇以及波尔津吉斯，都曾冀望诺维茨基能再征战一年。他们对老将经验予以看重，对更衣室拥有的领导力也很看重，觉得他的存在对球队依旧有着巨大价值。这体现出诺维茨基哪怕场均数据降低之后，其职业态度以及篮球智慧仍旧备受敬重。

然而，诺维茨基最后委婉拒绝了队友递来的善意，他清晰地意识到，自身的身体状况已经没办法去支撑高水平的竞赛，这样的决定源自于他对自己能力的诚恳评估，还展现出一位老将对于球队负责任的态度，他不想因为自身状态而去占用球队的轮换资源。

伤病与竞技状态的挣扎

诺维茨基在最后那个赛季，深受脚踝那个伤势的困扰，仅仅出战了51场比赛，而且场均数据，甚至到了7.3分以及3.1抢断。他在比赛当中，时常会感到特别挣扎，长期积累下来的伤病，致使他没办法做出曾经熟悉的动作。篮球所带来的那份乐趣，被身体的疼痛以及力不从心全都给取代了，这便是他去做决定离开的关键所在。

他讲了，好多观众都没察觉到他在场上时的那种痛苦与艰难，这般“瞧不见”的损伤情形，涵盖关节的慢性疼痛以及回复能力的降低，这是那些高龄运动员必定得直面的实际状况，当维持竞技状态所要付出的代价远远超过自身所获得的快乐之际，退役便成了极为自然的一种选择。

前辈们的相似路径

诺维茨基退役后的生活轨迹，跟姚明、科比等那些传奇前辈有着令人惊讶的相似之处。姚明退役之后曾笑着说自己每天必定会吃炸鸡，身材显著发福。科比在退役一年多以后，被人拍到度假时候身材“胖了一圈”。这好像变成了顶级运动员离开赛场之后一个普遍存在的“传统”。

它们表明，从极为自律朝着相对放松的转变，属于运动员适应平民日子的正常时期。他们凭借数十年的刻苦训练换得了短暂的放纵权益，公众对于这般情况也持有理解以及幽默的立场，恰如网友把科比戏称作“禾斗匕匕”。

重新定义成功与放松

当有人询问诺维茨基，退役最直接感觉到的是什么的时候，诺维茨基给出的回答是“松了口气”。这简短的一个词语，说出了无数老将心里的想法：终于能够从持续了几十年的身体以及精神压力之中摆脱出来。这种解脱的感觉，是他们在漫长职业生涯结束之后所获得的最为真实的奖赏。

退伍并非意味着完结，却是崭新章篇的起始 ，诺维茨基之类的人正钻研怎样于摒弃以赛事 胜负界定价值意义的日子里寻觅平衡 ，他们的过往经历告诫着每一个人 ，不管往昔情形究竟有多耀眼动人 ，学会了却、 去尽情体会普通平常并且摸索出新的支撑点 ，总归就都是人生各个期间应当来正面直视的难题 ！

瞅见诺维茨基、姚明、科比这般传奇巨星退役以后都不约而同地呈现出“幸福肥”状态，你当真也会觉得这般态势反倒令他们显得更为真实、更具可爱之态了吗？于你看来，运动员退役之后最应当好好去尽情享受之事物究竟是什么呢？欢迎于评论区倾力分享你的个人看法，可千万别忽视了为本文点赞以及进行转发之举呐！