劳作之后疲惫不堪致使连讲话的意愿都没有，对待家人的关怀仅是以敷衍塞责的态度予以回应，这般的情景好多成年人都有着深切的感受，央视节目主持人欧阳夏丹也曾鉴于此而懊悔不已。

亲情在忙碌中的疏离

当今社会，生活的节奏飞快，工作所赋予的压力致使好多人在下班之后，身体和心灵都疲惫不堪。欧阳夏丹主持早间新闻之际，常常凌晨时分就得匆匆赶到电视台去进行准备工作。这般高强度的工作日程安排，使得与家人相伴共处的时间遭到压缩，质量也大打折扣。当她完成一天的工作回到家里之时，说不定已然没有充足的精力去耐心地聆听母亲平常的种种分享了。

久了这般，一种无形的隔阂就易于出现。我们平常把最优状态给到职场，但是却把疲惫以及沉默带回家里。对欧阳夏丹来讲，父亲早早离世，她跟母亲相互依靠生活，这种疏离感所带来的愧疚会愈发强烈。她察觉到，那些被忽视了的分享时刻，实际上是亲情最为珍贵的连接之处。

后悔背后的情感需求

后悔的情绪，恰恰表明内心深处对于亲密关系有所渴望。欧阳夏丹处于事业上升阶段时，母亲是她最为重要的精神支柱。当不去理会母亲的关心之际，事后常常会感觉到不安，这体现出她对这份母女情十分珍视。这种后悔是一种情感方面的自我提醒 。

这样的心理极为常见，好多人在对家人态度变得冷淡之后，旋即会陷入到自责当中，这实际上是一种信号，意味着我们要去调整生活重点，留意于那些真正关键重要的人。欧阳夏丹的感悟对我们起到提醒作用，主动去分享生活里面的有趣之事，是维系亲情的一种简单然而却有效的方式。

主动分享的疗愈力量

主动跟家人展开交谈，不光能够让感情得以增进，对于倾诉的那个人自身而言也是一种释放。欧阳夏丹于工作里遭遇直播压力、竞争考验，这些情绪是需要有个出口的。把工作当中发生的趣事或者见到听到的事情告知母亲，不但能够转移压力，还能够让母亲知晓她的世界。

分享行为这个本身具备双向疗愈作用，对于那位听者来讲呀，是能够感受到被需要以及信任的，而对于那个说着的人来说呢，却是情绪方面的梳理还有宣泄，欧阳夏丹在母亲的鼓励之下走过了事业关键期，这样的沟通使得她们在困境里成为了彼此的依靠，平常的分享恰巧是巩固这种依靠的基石 。

跨越代沟的沟通技巧

和长辈交流得有些办法。两个不同年代人，生活经历不一样，关注角度有差别。欧阳夏丹可以挑着母亲能够明白的切入点，去讲述新闻领域的新鲜事儿，像筹备那时遇到有的小状况，而别是高深的专业方面问题。

沟通要是注重具体细节而非抽象感慨，那么效果会更好，聊聊同事间互助的情况，再聊聊采访中遇到的普通人故事，这里面这些内容更易于引发共鸣，欧阳夏丹身处母亲患病期间，借助分享工作点滴，却给了母亲精神上的鼓舞，有效的沟通能够巧妙连接起两个不一样的世界。

珍惜当下的情感联结

我们老是觉着未来会拥有时间去予以弥补，然而实际情况却并非是这样的。欧阳夏丹的父亲因为疾病早早地离世了，这样子的情况让欧阳夏丹更早地领会到那种 “子欲养而亲不待” 的紧张紧迫感。欧阳夏丹经历之中存在对我们的警示意义，就是情感方面的关联联结需要在当下进行实践操作，而并非得留到未来的明日才行 。

年纪一天天变大的母亲们，她们所拥有的时间在持续变少。每一回投入真心的交流，皆是于积聚往后不会抱憾的记忆。从后悔转而付诸行动的欧阳夏丹，其关键内核便是清晰体会到“当下”才是唯一那个能够掌控的时机。这样的一种认知推动她实现改变。

将感悟转化为日常行动

在察觉到问题之后，重点在于切实地付诸行动，能够起始于对最小目的予以确立，像是就每一天而言，专门拿出十分钟，用以和母亲去说说一桩小事情，所讲内容不需要是十分宏伟壮大的，即便是于路途之上所看到的一朵花儿，或者是听闻得知到的一句充满趣味的话语 。

在欧阳夏丹处于事业高峰期之际，她依旧重视与母亲的交流，而此情形是需要特意进行规划以及始终坚持的，将陪伴家人纳入日程表，这如同对待关键工作那般，长时间持续坚持，这样的分享便会成为自然而然形成的习惯，进而对亲情纽带予以修复与加固，使得日后的遗憾得以减少 。

在你那忙碌的生活状况之下，怎样求取工作跟家庭之间的平衡，又是凭借何种方式去维系和父母之间那种情感方面连接的？。